На Западе, где эта сексуальная практика более распространена, процедуру можно пройти у сертифицированного массажиста — тренера по тантрическому сексу. По данным британского Cosmopolitan, один сеанс может длиться от одного до трёх часов и стоить свыше 100 фунтов стерлингов. Однако йони‑массаж вполне можно организовать самостоятельно. И даже превратить его в ежедневную рутину: некоторые секс‑тренеры, например та же Грейс Хейзел, это настоятельно рекомендуют. Делать йони‑массаж можно как в одиночку, так и с помощью партнёра — это может стать частью вашей игры.
1. Создайте атмосферу
Вам потребуется комфортное, защищённое от посторонних вторжений место. Подойдёт и спальня, и гостиная, если вы уверены, что вас никто не потревожит.
Приглушите свет. Задёрните шторы или опустите жалюзи на окнах. Разбросайте по полу подушки и одеяла, чтобы сделать пространство вокруг более уютным. Располагайтесь на кровати, ковре, коврике для йоги — в любом месте, где вы будете чувствовать себя комфортно и безопасно.
2. Подготовьтесь психологически
Йони‑массаж, как уверяют эксперты по тантрическому — это прежде всего духовная практика. Она требует соответствующего психологического состояния. Популярное медицинское интернет‑издание Healthline рекомендует готовиться к йони‑сеансу с помощью дыхательной разминки.
Разденьтесь донага. Лягте на спину. Расслабьтесь. Прикройте глаза. Вдыхайте и выдыхайте глубокими, медленными, слышимыми вдохами. Дышать при этом надо животом, сознательно выталкивая и вталкивая в него воздух.
Эти упражнения помогут вам успокоиться, расслабиться, сделают ваше тело более восприимчивым. Продолжайте дышать так же во время самого массажа.
3. Подготовьтесь физически
Перед тем как начать, выполните эти несколько шагов:
- Положите одну подушку под поясницу, другую под голову.
- Согните ноги в коленях, чтобы ступни полностью соприкасались с полом.
- Медленно разведите колени, чтобы раскрыть влагалище.
Разогрейте тело мягкими, чувственными прикосновениями:
- Осторожно, не торопясь, помассируйте пальцами нижнюю часть живота и область возле лобка.
- Сделайте лёгкий массаж груди и ареол. Соски в первые несколько минут не трогайте: они должны стать напряжёнными, острыми. Затем легко потяните их вверх или ущипните — выбирайте то действие, которое будет для вас желанным и комфортным.
- Разомните ягодицы, верхнюю часть ног, внутреннюю поверхность бёдер.
Всё, вы готовы. Можно приступать.
Комментарии